夏疲れを吹き飛ばそう！

何と！大事なホームページを放置してしまいました。

お子さまがいらっしゃるご家庭では、夏休みの宿題や昼ご飯の準備だったり、

気が休まることもままならなかったり…レジャー疲れだったり、疲れが溜まってませんか？

休める時にしっかり休息しましょう。

疲れが溜まったり、必要以上に身体を冷やしてしまうと自律神経が乱れて

「だるさ、眠気、食欲低下、気力低下、肌荒れ、腰痛」

等の不調を引き起こします。

今からできる夏疲れ撃退法をご紹介します。

■内臓を冷やさない

なるべく冷たい飲み物、体を冷やす食事は、控えましょう。

■室内気温、外気温の差を抑えましょう

しかし、熱中症対策も必要ですので無理のないように。

夜間のエアコン設定温度の適温は、28℃です。

■ストレスをためない

美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、ラクに過ごしましょう。

■バランスの良い食事

何を食べたら良いか迷ったら、いつもの食事に発酵食品をプラスしましょう。

どうしても疲れがとれない！癒されたい！

そんな時は、リラクゼーションサロン　いりおのらにお越しください♪

夏疲れを癒すコースをご用意しております。

☘　韓方よもぎ蒸し®で子宮を温めて冷えからくる症状をケアいたします

☘　初登場！韓方ピーリングパックで背中のケア（美白・吹き出物・リラックス）

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ご利用お待ちしております！