健康的に減量したい
歩いたり写真撮ったり。
黙々と運動するよりは少し息があがるくらいがちょうど良い。
四象体質『少陰人』な私。
少陰人という体質は汗をかくような激しい運動は向きません。
こんな方いませんか？
「何をやっても効果がない…」
「体に良いときいた食事法が自分には合わない…」
みんな性格·見た目が違うように体質が違えば【運動法·食事法】も異なります。
まずは自分の【体質·習慣·ダイエットのつまづき】を知ることから😊
私は痩身エステで有名な大手エステティックサロンのスクールでエステティシャンの資格を取得し卒業後は中途採用で入社し熊本店でフェイシャル·痩身·脱毛の施術を担当していました。
今振り返ると痩身は最新機器、ダイエット補助食品だけじゃないと思います。
サロン時代の私の体質は42~45kgを常にキープしていました。
見た目は痩せていても「代謝不足」「冷え性」「貧血」等…身体は不健康そのもの。
当然、身体の不調で産後の回復も時間がかかりました。
まず大切なことは
【自分の身体は何で出来ているか考えること】
『自分を大事にしていますか？』
そう考えると食べ物一つとっても体に良いものを摂るだろうし。
難しく考えずまずは地域で取れた食材を食べてみてください😊
韓国薬膳レシピをご希望のお客様にお伝えしています。
私と一緒に自分を磨きたい方大歓迎❤
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